Goliaz Gym & Home Workout

تناسب اندام خود را بالا ببرید، به اهداف خود برسید و از یک رژیم تمرینی شخصی لذت ببرید!

برنامه های آموزشی ما:

- شامل تمرینات وزن بدن، روتین های وزنه دار، جلسات هدایت صوتی، سوپر ست های پویا، تمرینات متقابل و تمرینات قدرتی قوی.

- یک طرح تمرینی مطابق با هدف خود ارائه دهید: افزایش عضله، کاهش وزن، افزایش کاردیو، یا تناسب اندام کلی.

- در خانه، باشگاه یا زیر آسمان باز ورزش کنید. از بین تمرینات با وزن بدن یکی را انتخاب کنید یا وزنه را ترکیب کنید.

- بر اساس سطح تناسب اندام، در دسترس بودن تجهیزات و تمایلات ورزشی شما ساخته شده است.

- به دویدن، دوچرخه سواری، شنا یا قایقرانی بپردازید.

- می توانید در مورد حجم تمرینات تصمیم بگیرید

- راهنمایی در مورد وزنه های بهینه برای تمرین قدرتی موثر بدست آورید.

- کوچینگ شخصی اهداف تمرینی را تعیین می کند و آنها را مطابق با نیازهای متمایز شما سفارشی می کند.

ما مجموعه گسترده‌ای از برنامه‌های تمرینی را ارائه می‌دهیم و به زودی از رژیم‌های ورزشی خاص (مانند آمادگی فوتبال پیش فصل یا آمادگی ماراتن) در کنار برنامه‌های تناسب اندام جامع رونمایی خواهیم کرد.

تمرینات ما:

- بیش از 400 تمرین پویا با وزن بدن برای حفظ انگیزه شما تزلزل ناپذیر.

- 270 روال وزن محور، از جمله تمرین فیوژن کراس فیت.

- 100 جلسه با هدایت صوتی، همچنین آمادگی عالی برای OCR (مسابقه با موانع).

. گزینه های HiiT یا Calisthenics موجود است.

- دویدن، دوچرخه سواری، شنا یا قایقرانی برای تکمیل تمرین شما.

- محدوده ما تمرینات برای محیط های خانه، فضای باز یا باشگاه را پوشش می دهد.

- به علاوه، اگر این کافی نیست، چالش های تناسب اندام جذابی را ارائه می کنیم.

چالش‌های ما، همراه با مربی شخصی آنلاین شما، شما را از طریق جلسات و برنامه‌های آموزشی مناسب به سمت ارتفاعات جدید سوق می‌دهد. ما به الگوریتم های تصادفی وابسته نیستیم. عملکرد شما با دقت توسط یک مربی شخصی ارزیابی می شود و پایه و اساس برنامه آموزشی در حال تکامل شما را تشکیل می دهد.

جامعه پر جنب و جوش ما به سفر شما کمک می کند و پشتیبانی بی دریغ ارائه می دهد.

سوالی دارید؟ با ما در support@goliaz.com تماس بگیرید. ما برای شما اینجا هستیم، همیشه

آماده اید تا ماجراجویی تناسب اندام خود را با ما آغاز کنید؟ اکنون برنامه را دانلود کنید و دنیایی از آموزش های شخصی را کشف کنید تا به اهداف خود برسید!